fbpx

Cara Mengatasi Sakit Tulang Punggung

Jarang Diketahui, Inilah Penyebab Tulang Belakang Sakit
Jarang Diketahui, Inilah Penyebab Tulang Belakang Sakit
September 27, 2019
Ini Dia Kasur Terbaik untuk Tulang Belakang
Ini Dia 7 Kasur Terbaik untuk Tulang Belakang
October 3, 2019

Cara Mengatasi Sakit Tulang Punggung

Cara Mengatasi Sakit Tulang Punggung

Cara Mengatasi Sakit Tulang Punggung

Sakit tulang punggung baik yang usia muda maupun tua, tidak sedikit yang mengeluhkan sakit punggungnya. Penyebabnya ada berbagai macam, mulai dari kecelakaan, memiliki penyakit tertentu, dan sebagainya. Gaya hidup tidak sehat juga menjadi alasan kenapa punggung Anda juga akan merasakan sakit. Maka dari itulah, biasakan memakai kasur untuk sakit tulang punggung seperti kasur Therapedic agar teratasi dengan cepat.

Tips Mencegah Sakit Tulang Punggung

Pastinya setiap orang tidak ingin tulang punggungnya terasa nyeri, bukan? Lebih baik Anda mencegahnya dibandingkan Anda harus mengalami rasa sakit punggung yang membuat Anda tidak nyaman. Salah satu tips pencegahan yang dapat Anda lakukan, ada baiknya memilih kasur yang baik bagi tulang punggung. Kesalahan memilih kasur juga bisa menjadi penyebab tulang punggung Anda akan merasa sakit dan kaku.

Memperbaiki Posisi Tubuh

Untuk mencegah tulang punggung mengalami sakit, ada baiknya Anda memperbaiki posisi maupun postur badan Anda mulai dari sekarang. Mulai dari duduk, berdiri, sampai berbaring perlu Anda perbaiki karena kesalahan postur dapat memicu rasa sakit yang tidak nyaman pada tulang punggung. Karena kasur dan tulang punggung saling mempengaruhi, pastikan juga Anda pilih kasur yang tepat agar postur badan Anda saat berbaring tidak sembarangan.

Olahraga

Tips kedua untuk mengatasi sakit tulang punggung yaitu olahraga secara rutin. Melakukannya secara berkala, setidaknya 2 kali dalam seminggu akan membuat tulang Anda akan semakin sehat dan kuat. Selain itu, metabolisme juga akan menjadi lebih baik dalam menjaga kebugaran tubuh. Tidak lupa juga setelah berolahraga lebih baik gunakan kasur untuk sakit tulang punggung agar semakin maksimal mencegah tulang punggung terasa sakit.

Berhenti Merokok

Merokok merupakan penyebab umum terjadinya penyakit jantung dan kanker yang menjadi penyakit mematikan di dunia. Namun, masih jarang sekali ada yang mengetahui kalau merokok ternyata juga bisa menyebabkan sakit tulang punggung. Karena itulah, kurangi rokok dari sekarang atau kalau bisa sampai berhenti. Optimalkan juga memakai kasur yang baik bagi tulang punggung setiap saat.

Mengatasi Sakit Tulang Punggung

Jika Anda sudah terlanjur mengalami rasa sakit pada tulang punggung Anda, atasi dengan segera agar tidak mempengaruhi kondisi kesehatan Anda yang lainnya. Pastikan Anda mengetahui lebih jelas mengenai kasur dan tulang punggung karena saling berhubungan. Salah kasur tentu akan menyebabkan tulang punggung merasa sakit.

Kompres Air Hangat dan Dingin

Saat punggung Anda merasa nyeri, kompreslah terlebih dahulu dengan segera memakai air hangat dan dingin. Kompresan pertama gunakan air es yang sudah dilapisi kain, lalu kompres lagi dengan air hangat di bagian punggung yang sama. Tidak ada salahnya Anda sekaligus berbaring di kasur untuk sakit tulang punggung agar tidak terlalu merasa sakit lagi.

Lakukan Terapi

Tidak ada salahnya juga Anda melakukan terapi yang efektif juga untuk memperbaiki postur tubuh Anda. Terapi yang dimaksud dapat Anda lakukan dengan cara melakukan yoga, akupunktur, peregangan, dan sebagainya. Menggunakan kasur yang baik bagi tulang punggung juga termasuk terapi yang sehat untuk punggung Anda.

Operasi

Jika tulang punggung Anda sudah semakin parah kondisinya, ada baiknya melakukan operasi. Biasanya solusi operasi diberikan jika dokter menemukan kondisi tulang punggung Anda sudah benar-benar kritis. Namun, jika terjadi kesalahan operasi, resiko komplikasi bisa saja terjadi setelah dilakukannya operasi.

Seperti yang sudah sempat dikatakan sebelumnya, kasur dan tulang punggung saling mempengaruhi. Dengan kata lain, jika Anda salah pilih kasur, maka akan mempengaruhi kondisi kesehatan tulang punggung Anda. Maka dari itulah, ada baiknya Anda memakai kasur Therapedic agar Anda tidur dengan postur tulang punggung yang baik sekaligus mengurangi rasa sakit saat sedang nyeri punggung.